Витамин D для здоровья

Витамин D
Витамин D

Синтезируемый в организме под влиянием солнечных лучей витамин D — очень важный компонент всей системы. Его дефицит связан с появлением многочисленных заболеваний.

Некоторые исследования показали, что недостаток элемента может, как сам по себе вызывать заболевания, так и быть их результатом.

В течение многих лет считалось, что прием добавок содержащие это микроэлемент предотвращает различные проблемы со здоровьем. Потом многие забыли о чудесном витамине. И теперь современные ученые снова подчеркивают важность этого ценного вещества.

Достаточный уровень в организме обеспечивает его хорошее состояние и повышает иммунитет.


Что такое витамин D

Витамин D
Продукты содержащие витамин D

На самом деле, витамин D — это группа органических химических соединений, состоящих из жиро-растворимых стероидов. Эти вещества оказывают разностороннее физиологическое воздействие, поддерживая на должном уровне нормальную структуру и функциональность костей. У него множество преимуществ.

Исследования, проводившиеся в огромных масштабах, доказали, что добавка этого вещества в детский рацион снижает риск развития диабета. Кроме этого уменьшается уровень смертности среди взрослых людей, принимающих витамин.

В свою очередь недостаток данного компонента напрямую связан с причинами появления рака, болезни сердца или Альцгеймера. Последующие наблюдения, проводившиеся в этом направлении, показывают, что недостаток является следствием некоторых заболеваний.


Дефицит витамина D в результате заболевания

До сих пор считалось, что он защищает от возникновения многих серьезных заболеваний — от рака, болезней сердечно-сосудистой системы, и даже — слабоумия. Результаты, полученные при анализе 462 исследований, охватывающих в общей сложности более миллиона взрослых людей, лишь дополняют и расширяют такие теории.

Выводы о защитных свойствах были подкреплены и тем, что многие пациенты отличались низким уровнем этого компонента в организме. Также было признано, что множество заболеваний является результатом дефицита этого вещества.


Витамин Д для женщин

Важно отметить, что исследования не касались заболеваний костей. Сомнений в благоприятном влиянии добавок витамина Д на их состояние и здоровье не возникало. Это вещество просто необходимо для самого процесса формирования костной ткани. Он также рекомендован будущим матерям.

Его разновидность D3 играет важную роль в сокращении риска преэклампсии, диабета беременных, а также бактериального вагиноза. Он помогает организму женщины правильно использовать кальций и фосфор.

«Д» можно получить из синтеза в коже во время солнечных дней из капель Immunity и прочих вариантах. Вы также можете употреблять продукты, которые содержат его — рыбий жир и рыбу. В основном, это лосось, треска, сельдь, скумбрия, тунец или сардины. Источником также может быть печенка, яичный желток и грибы.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *