Самые полезные продукты на планете

Самые полезные продукты
Вкусно и полезно

Статья будет полезна всем, кого интересуют самые полезные продукты.

Это конечно же продукты питания, которые должны присутствовать в ежедневном рационе. Если этого нельзя добиться, следует максимально употреблять в период созревания, при отсутствии каких либо противопоказаний.


Самые полезные продукты питания

Существуют такие фрукты и овощи, которые относятся к самым полезным продуктам в питании.

Абрикос. Многие считают этот фрукт, одним из самым простых, но мало кто знает, что в нем содержится много бета-каротина.

Благодаря его употреблению в нашем организме затормаживается негативное воздействие свободных радикалов. А употребление авокадо влияет на уменьшение вредного холестерина, повышая количество липопотеинов. Это связано с тем, что фрукт содержит олеиновую кислоту и ненасыщенные жиры.

Томат. Его сок содержит сильнейший каротиноид – лекопен, который действует аналогично антиоксидантам. Многолетние исследования овоща доказали, что его употребление уменьшает вероятность появления заболеваний желудка, мочевого пузыря и рака толстой кишки. Однако подобные свойства проявляются только при его ежедневном приеме.

Артишоки. Редкий продукт в нашем рационе, тем не менее, содержащий в большом количестве силимарин, выступающий антиоксидантом. Поэтому употребление артишоков позволяет минимизировать риск появления онкологических заболеваний кожи. Кроме того, наличие клетчатки, нормализует уровень холестерина.


Самые полезные ягоды для питания

Самые полезные продукты на планетеМалина. Кроме того, что эта ягода обладает приятным вкусом, она также содержит элладжик, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями, и витамин C. Но в манго его значительно больше: до 57 мг на 100 г продукта. Витамин C ускоряет процесс заживления открытых ран, снижает риск появления артритов (выступает как средство от артрита и артроза SustaMax) и позволяет укрепить иммунную систему. Вообще, принято считать, что все съедобные ягоды — полезные продукты питания.

Изюм. Ягода имеет в своем составе много железа, которое нужно крови для транспортировки кислорода к тканям и органам, что исключает гипертонию, как средство Гипертониум. Инжир содержит в большом количестве углеводы, калий и витамин B6, принимающий участие в производстве «гормона удовольствия» – серотонина.

Мускусная дыня. В ней содержится 37 мг витамина C на 100 г продукта. Кроме того, в мускусной дыне немало бета-каротина, помогающего организму в борьбе с негативным воздействием окружающей среды. Также этот каротиноид нейтрализует работу свободных радикалов, которые имеются в жирных молочных продуктах растительного и животного производства.

Как видим, самые полезные продукты мы употребляем довольно часто.


Самые полезные соки, как продукты питания

Клюквенный сок. Этот продукт способен отлично справиться с множеством инфекционных заболеваний мочевого пузыря, выступает как лекарства от простатита, снижая риск их повторного появления. 200 мл этого сока принесут организму 114 ккал, и при этом в нем полностью отсутствуют углеводы и жиры.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *