Самые популярные диеты 2017 года

Самые популярные диеты
Гречка

Специалисты рассказали нам, какие самые популярные диеты оказались наиболее эффективными в 2017 году. А также нам стало известно, какими способами сбрасывают вес звезды.

В 2016-ом году одной из самых популярных стала так называемая кетогенная беседа, суть которой сводится в правильном распределении источников калорий. 75% калорий в день должны быть получены из жиров, около двадцати процентов — белков и всего лишь пять — из углеводов.

История этой диеты уходит корнями еще в первую половину двадцатого века, когда кетогенную диеты использовали для лечения людей, которые были больны эпилепсией.

Основанием для такого лечения стал общеизвестный факт, что, когда организму не хватает углеводов, он начинает получать энергию из жира в организме.


Самые популярные диеты в прошлом году

Система питания самой популярной диеты
Бургер

Когда мы говорим про систему питания и самые популярные диеты, обязательно стоит упомянуть «милитари-диету».

Ее особенность заключается в низкокалорийном питании 3 дня в неделю. К примеру, вместо завтрака можно съесть половинку грейпфрута и тост, в обеденное время можно съесть порцию рыбы и тост, а ужином для вас станет немного мяса с гарниром из овощей, и парочка фруктов. В оставшуюся часть недели люди могут есть то, чем они питаются обычно.

Одной из самых популярных в 2016-ом стала диета с низким содержанием глютена. Авторы диеты считают, что для похудения людям стоит перестать слишком часто питаться продуктами с клейковиной. Полностью же перестать употреблять в пищу глютен нельзя, так как он полезен для организма в небольших количествах.

Большой популярностью также пользовалась система питания самой популярной диеты, предложенная Мэттом МакКлелланом. Создатель диеты предлагает своим последователям есть только пиццу. Мэтт заявил, что ему удалось похудеть и поправить здоровье благодаря восьми кускам пиццы каждый день в течение целого месяца. Самые популярные диеты от Мэтта!


Самая популярные и опасные диеты

Существуют неправильные опасные диеты, которые мешают похудеть. Многие люди сталкивались с ситуаций, когда даже правильное питание не позволяет им сбросить линий вес. Мы постарались разобраться, какие из популярных советов для похудения являются ложью, что мешает похудеть.

Завтрак

По мнению огромного количества людей, завтрак – один из важнейших, если не важнейший, прием пищи. Люди дают друг другу советы не пренебрегать завтраком, а в каждом супермаркете есть специальный раздел с завтраками. Однако, как оказалось, слова о важности завтрака в призме здорового питания – мудрый ход маркетологов для лучших продаж различных здоровых завтраков в магазинах. Важно что бы завтрак был полезным и правильным.

Маленькие порции

Большинство тех, кто худеет, считает частые приемы пищи с маленькими порциями более полезными для организма, однако это не соответствует действительности. Часто люди таким образом зарабатывают гораздо больше веса, чем при стандартном трехразовом питании с нормальными порциями. Гораздо важнее следить за тем, сколько калорий было поглощено.

Ужин

Наверное, все слышали утверждение о вреде приема пищи после 6 часов вечера, но это всего лишь миф. Скорее наоборот, желание поесть может не дать вам спокойно поспать. Просто необходимо помнить о том, какую пищу есть можно, а какую нельзя. Как и завтрак, правильный ужин — залог крепкого сна

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *