Похудела за 2 недели: отзыв

Похудеть на 15 кг
Похудеть на 15 кг

Похудела за 2 недели на 14 килограмм: мой личный и реальный опыт. Я решила не тратить много времени, что бы привести себя в порядок. Муж купил путевку в Тунис и до отъезда оставалось 2 недели.

Это была наша первая поездка за последние 10 лет. Все время что-то мешало. Теперь романтическое путешествие и я хотела быть самой самой.

Я не стала читать информацию, искать какие то диеты. Я для себя разработала такую систему, которой и придерживалась.


Похудеть на 15 килограмм

Мне срочно нужно было похудеть на 15 кг, причем за 2 недели. Перечитала массу информации, но все отбросила в сторону.

Распорядок дня:

✓ Подъем в 6 утра, легкая зарядка прямо на постели, затем стакан воды натощак.

✓ Привожу себя в порядок и в уме проговариваю: Я верю в себя я верю в свои силы, у меня все получится и я похудею.

✓ Далее вместо кофе — цикорий, плитка Шокоберн горького шоколада.

✓ В 7-30 завтрак: каша овсянка, на воде, без соли и сахара, для подсластителя использую курагу и изюм.

✓ Иду на работу пешком. Трачу на это ровно 50 минут.

✓ Перекус во время работы, пока не видит начальник: орехи 50 грамм.

✓ Обед в столовой: супчик постный, паровая котлета с салатом, компот.

✓ Опять работа, через час перекус зеленое яблоко+ ProbiotSlim кефир.

✓ Домой иду пешком.

✓ Пока иду домой проговариваю: Я верю в себя я верю в свои силы, у меня все получится и я похудею.

✓ Прихожу домой, сразу мою полы руками, считается, что это лучшая гимнастика.

✓ Перед сном стакан кефира, чайная ложка меда и 5 слив.

✓ В течение дня 2 литра воды.


Фото похудения

Я реально похудела за 2 недели на 14 килограмм. Реальное фото до и после.

Похудела за 2 недели
Мои реальные фото до и после

Сложного нет ничего. Ограничение в еде серьезное, но я не голодала. Усилила физическую нагрузку в виде ходьбы. На ночь кефир со сливами для очищения. Приходилось раза 2 вставать в туалет. Однако результат стоил того.

Пробуйте и вы, все получится!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *