Морская диета для похудения — что это такое

Морская диета
Морская диета

Существует безмерное количество систем снижения веса. Популярной методикой является, среди прочих, морская диета, так как она включает в себя низкокалорийные продукты, которые, в свою очередь, полезны. Основным компонентом такой диеты является морская капуста и другие морепродукты.Такая диета является очень сбалансированной. Она считается полезной потому, что морепродукты сами по себе содержат много ценных веществ. Это белок и различные витамины (А, D) и др. Частое употребление морепродуктов избавит от состояния продолжительной депрессии, сделает сердце крепче, кровь чище. Рыбий жир восполняет недостаток в организме жирных кислот. Креветки и морская рыба обогащены фосфором, медью, йодом, калием. Морская капуста очищает внутренние органы от вредных веществ, то есть позволяет не только похудеть, но и вести здоровый образ жизни и очищать желудок.


Виды морских диет

Существует несколько основных разновидностей морских диет:

Длительность – всего 7 дней. Причём в продолжение периода следует питаться только морепродуктами, каждое блюдо должно быть сделано из морепродуктов. Утренний и вечерний приём пищи — салат (овощи, морская капуста, оливковое масло и консервированный зелёный горошек). На обед — салат из любых морепродуктов, морской капусты и зелени, заправленный соком лимона и/или маслом из оливок. Соблюдая этот вид питания необходимо исключить из рациона соль — это неотъемлемое правило любой, основанной на морепродуктах, но она не воспрещает добавление всевозможных приправ в блюда и добавить Bifido Slim йогурт.

Размер порций не важен, поэтому можно есть, сколько хочется. А также нужно пить много воды и зелёного чая.

Продолжительность – 3 дня (позволяет избавиться в среднем от 3-х килограммов). Рацион включает в себя моллюсков, мидии, креветки и морскую рыбу.

Придерживаясь этой диеты, необходимо питаться 4 раза в день, но порция должна быть 100 г. или меньше, в дополнение к этому полностью запрещается потребление соли и сахара. Можно ввести TurboFit комплекс, что не помешает.

Самый длинный из предложенных вариантов, продолжительность такой диеты – 3 недели (помогает избавиться от 6-7 кг). Особенность этой диеты заключается в том, что придерживаться её очень просто, потому что у неё широкий рацион продуктов. и Vita la Vita система.


Кому подходит морская диета

Морская диета – отличный выбор для тех, кто предпочитает морепродукты и рыбу. Но если наблюдается аллергическая реакция, то соблюдать такую диету, конечно, не стоит.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *