Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром
Дефекты зрения

Компьютерный зрительный синдром возникает при длительной работе за компьютером, и появился этот термин сравнительно недавно. По статистике с ним столкнулось более половины людей работающих за мониторами. Это болезнь века и все окулисты бью тревогу, называя цифры поражения глаз от частого нахождения за компьютером и аналогичными гаджетами.


Причины возникновения компьютерного синдрома глаз

Доказано, что современные мониторы излучают допустимое количество радиочастотного и ультрафиолетового излучения, а гамма-излучения отсутствует вовсе, значит возникновение синдрома связано с другими причинами. Например, с неверной организацией рабочего пространства, мерцанием некачественного монитора, что приводит к напряжению глазных мышц.

К основным причинам напряжения глаз и компьютерного синдрома относят:

  • плохое освещение в комнате;
  • несоблюдение осанки;
  • длительная беспрерывная работа за монитором;
  • неправильная настройка яркости монитора;
  • Длительное фиксирование взгляда на мониторе, редкое моргание;
  • наличие других глазных болезней.

При работе за компьютером моргает человек в 5 раз реже нормы, это приводит к сухости глаза, что также провоцирует возникновение синдрома напряжения.


Симптомы проявления зрительного синдрома от компьютера

Заболевание характеризуется:

  • снижением зрения;
  • дискомфортом при пере фокусировке взгляда;
  • раздвоение изображения;
  • болезненностью и покраснением глаз;
  • жжением, сухостью в глазных яблоках;
  • головной болью.

Вышеуказанные симптомы компьютерного зрительного синдрома проявляются через пару часов работы за монитором. Так как при работе за монитором, мышцы глаза сфокусированы на экране расположенном на близком расстоянии. Они устают, перенапрягаются и начинают спазмировать. Чтобы избежать этого, нужно каждые 40 минут делать отдых глазам, шее, плечам. Лучше, расслабляющею зарядку. При работе без перерыва более 4 часов, вероятность возникновения синдрома вырастает в разы.


Профилактика и лечение компьютерного зрительного синдрома

Для того чтобы уберечь себя от возникновения синдрома необходимо позаботиться о правильной организации пространства. Нужно обеспечить достаточное и равномерное освещение в помещении. На монитор не должны падать блики от источника освещения. Каждый час необходимо делать перерыв в работе и рассматривать предметы на разных расстояниях, это расслабит мышцы глаз, капать каплями Око плюс или аналогичными. Общее время работы за компьютером в день не более 6 часов.

Можно использовать очки с антибликовыми линзами, а вот использовать корректирующие контактные линзы не рекомендуется, чтобы избежать возникновение дефицита кислорода роговой оболочки. Помогут витамины MaxiVisor для зрения и глаз.

Компьютерный зрительный синдром, приводит к более серьезным глазным заболеваниям. Чтобы этого не допустить, надо с серьезность отнестись к созданию комфортного рабочего места и не пренебрегать короткими перерывами между работой.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *