Диета от целлюлита на ногах и попе

Диета от целлюлита
Упругая попа

О существовании антицеллюлитных скрабов, массажей и кремов знают все, но мало кто догадывается, что существует специально составленная диета от целлюлита на животе, ягодицах, ногах и попе.

Целлюлит является печальной участью женского пола. Называемая в народе «апельсиновая корка» представляет из себя неровности кожи, которые чаще всего располагаются на бедрах, ягодицах и животе. Не только полные женщины могут иметь этот косметический дефект.

Зачастую и у худых девушек можно обнаружить следы этой напасти. Причины появления целлюлита банальны: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, застой жидкости в тканях. Поэтому, чтобы избавиться от него, нужно действовать по всем фронтам. И начать нужно с питания.


Антицеллюлитная диета для женщин

Антицеллюлитную диету для женщин нельзя назвать диетой в привычном понимании этого слова. Это скорее определенный режим питания, придерживаясь которого хотя бы полгода, вы сможете навсегда забыть о несовершенствах своей кожи.

Питаться нужно 5 раз в день: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Калории распределяются следующим образом – завтрак самый калорийный, к вечеру пищевая ценность блюд должна уменьшаться.

Антицеллюлитная диета для женщин
Диета

Так что же необходимо включить в свой рацион, чтобы скорее избавиться от целлюлита? В первую очередь, пища должна быть богата белком, так как именно коллаген отвечает за упругость кожи.

Отлично подойдут куриная грудка, нежирные сорта рыбы, постный творог. Также стоит употреблять много овощей в свежем и тушенном виде, фрукты и ягоды, которые содержат большое количество витаминов и необходимых минералов.

Чтобы усилить выведение лишней жидкости, нужно потреблять больше продуктов с легким мочегонным свойством: арбуз, клубника, вишня, сельдерей. Но не стоит забывать и про сложные углеводы – гречка, бурый рис, овсянка. Их лучше употреблять на завтрак.

Полезные жиры, которые содержатся в льняном и оливковом маслах, орехах и авокадо также могут стать отличными помощниками в борьбе за гладкую кожу.


Соблюдение диеты от целлюлита

Отдельно стоит упомянуть способы приготовления пищи. Нужно исключить жареные продукты, а вместо этого больше готовить на пару, запекать и тушить.

Обязательно нужно соблюдать водный режим. Употребление достаточного количества воды (30 мл на 1 кг веса) помогает быстрее избавиться от застоя жидкости в тканях и нормализовать обмен веществ. Кроме воды можно употреблять зеленый чай без сахара.

Очевидно, что нужно отказаться от сладостей, выпечки, фаст-фуда и газированных напитков. Ну и конечно не стоит курить и принимать алкоголь.

Таким образом, выполняя эти нехитрые рекомендации диеты от целлюлита и крем Cellufit, то вы очень скоро распрощаетесь с «апельсиновой коркой» и сможете похвастаться на пляже гладкими и стройными ножками.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *