Быстрые способы сбросить вес

Быстрые способы сбросить вес
Быстрые способы сбросить вес

Быстрые способы сбросить вес рекламируются в интернете как безопасные и эффективные. Так ли это, могут разобраться только специалисты, а те кто в этом не понимают, вместе с похудением могут приобрести ряд серьезных заболеваний.

В мире спорта существует огромное количество диет и способов сбросить вес, но большинство из них рассчитано на продолжительный период времени. В этой статье будет описано несколько быстрых способов сбросить от 3 до 5 килограмм за 1-2 недели.


Способы быстро сбросить вес без вреда

1) Во-первых, приняв решение сбросить лишние килограммы, стоит полностью исключить из рациона соль, сахар и жареную пищу. Есть нужно будет только вареное, тушеное; есть мультиварка — хорошо, нет — просто найти рецепты тушеных блюд в духовке. В диетическое меню входят каши (лучше, чтобы это были овсянка и гречка, так как они более остальных богаты полезными веществами), рис, овощи, супы и бульоны и многое другое. Соль исключить нужно по той причине, что она действует, как усилитель вкуса, и соленой пищи хочется съесть больше, чем на самом деле нужно организму. Можно воспользоваться комплексом Vita la Vita из США.

2) Второй способ сбросить вес по-быстрому — это завести тарелочку/мисочку объемом в 150 грамм и принимать пищи ровно столько, сколько в ней помещается, 5 раз в день. Например, так:

  • овсяная каша (100 мл) с добавлением фруктов (50 гр)
  • яблоко (120 гр) и орехи (30 гр)
  • суп/бульон (150 мл)
  • банан (120 гр) и мюсли (30 гр)
  • кефир (150 мл).

Полезным способом снизить вес является введение двух разгрузочных дней в неделю (не два дня подряд, а, например, вторник и пятница). Разгрузочные дни бывают разными. 1. Дни вообще без еды. Можно пить воду, куриный бульон, кефир, ряженку; соки и коктейли нельзя — в них сахар. Кофе и чай тоже — кофеин на голодный желудок чрезвычайно вреден. 2. Разгрузочные дни на одном продукте, невредном и переносимом организмом. Подходят яблоки, груши, морковь, свекла, огурцы, помидоры и другое. В способе сбросить вес на разгрузочных днях важно помнить одно: на следующий день после разгрузочного нельзя сорваться на соленую, жирную, жареную пищу. Нужно плавно сойти на нормальное питание, а то вес снова наберется или даже увеличится.

Сбросить лишний вес можно с помощью средств, сделанных в домашних условиях. Вот рецепт скраба от целлюлита: в равных пропорциях смешать мед и соду и растирать им при помощи специальной массажной мочалки в течение 15 минут места, подверженные целлюлиту, после чего смыть теплой водой. Не лишними будут и ванны с добавлением в воду морской соли, соды, лимонной кожуры.

Незаменимыми в процессе похудения являются коктейли: имбирный и огуречный. В первом нужно натереть на мелкой терке корень имбиря, смешать с 1/2 ч.л. корицы и залить литром воды; выпивать в течение дня. Во втором натереть на мелкой терке два огурца, добавить к массе листики мяты, несколько долек лимона и также залить литром воды.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *